En 100 g (Gramos) de Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal hay 1.38 mg de Zinc, Zn.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal

Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal se enumeran a continuación.

Agua	63.08 g	63.08	g
La energía (calorías)	139 kcal	139	kcal
Energía (julios)	581 kJ	581	kJ
Proteína	9.73 g	9.73	g
lípido total (grasa)	0.35 g	0.35	g
Ceniza	1.75 g	1.75	g
Hidratos de carbono, por diferencia	25.09 g	25.09	g
Fibra, dietética total	6.3 g	6.3	g
Azúcares, total de	0.34 g	0.34	g
Calcio, Ca	90 mg	90	mg
Hierro, Fe	3.7 mg	3.7	mg
El magnesio, Mg	63 mg	63	mg
El fósforo, P	113 mg	113	mg
Potasio, K	561 mg	561	mg
Sodio, Na	242 mg	242	mg
Zinc, Zn	1.38 mg	1.38	mg
Cobre, Cu	0.287 mg	0.287	mg
El manganeso, Mn	0.636 mg	0.636	mg
El selenio, Se	1.3 µg	1.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.118 mg	0.118	mg
Riboflavina	0.046 mg	0.046	mg
La niacina	0.14 mg	0.14	mg
Ácido pantoténico	0.229 mg	0.229	mg
La vitamina B-6	0.093 mg	0.093	mg
El folato, el total de	81 µg	81	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	81 µg	81	µg
El folato, DFE	81 µg	81	µg
La colina, el total de	35.1 mg	35.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.94 mg	0.94	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.5 µg	3.5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.091 g	0.091	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.085 g	0.085	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.031 g	0.031	g
18: 1 indiferenciada	0.031 g	0.031	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.152 g	0.152	g
18: 2 indiferenciada	0.083 g	0.083	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.069 g	0.069	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.115 g	0.115	g
treonina	0.409 g	0.409	g
isoleucina	0.429 g	0.429	g
leucina	0.776 g	0.776	g
lisina	0.668 g	0.668	g
metionina	0.146 g	0.146	g
cistina	0.106 g	0.106	g
fenilalanina	0.526 g	0.526	g
tirosina	0.274 g	0.274	g
valina	0.509 g	0.509	g
arginina	0.602 g	0.602	g
histidina	0.271 g	0.271	g
alanina	0.408 g	0.408	g
Ácido aspártico	1.176 g	1.176	g
Ácido glutamico	1.483 g	1.483	g
glicina	0.38 g	0.38	g
prolina	0.412 g	0.412	g
serina	0.529 g	0.529	g

Nutrientes en Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal